はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
6月23日体重きろく
57.0kg
前日食べたもの
morning
パン屋さんのメロンパン結局１個食べたw
lunch
おにぎり、青汁ヨーグルト(キウイ、バナナ、ナッツ)、カレーうどん少々
夕方→ちくわ4本
dinner
塩麹つけ胸肉、ひじき、もやしナムル、もずく、炭酸水
このあと！！
タニタ食堂杏仁豆腐4パック全部
シガーロール1本
甘い物欲爆発
運動
腹筋、二の腕トレ
歩数2316歩
お通じ あり
休日Day！
朝から、ネイルがあったので
ウォーキングはやめて、筋トレだけ！
お友達nail♡
サンダルの季節♡
フットネイルして〜の声を沢山頂きます
私のネイル業、プチ繁忙期きます。
緑のマグネットはこれ
↑ニュアンスネイルにおすすめ♡
ゴールドマグネットはこれ↓♡
昨日飲みすぎが影響して
身体がだるだるだった〜
二日酔いとかはないんだけど、
一つ行動起こすのが辛いし、若干食欲増す。
やっぱり飲み過ぎはいいことないね！
頑張って筋トレだけしました！！
まだまだお誕生日の外食デイが続きます。
やる気だけはなくなりませんように。
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
0円
不調すぎるー
出品できてなさすぎー