はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
6月18日体重きろく
56.6kg
前日食べたもの
プロテイン、おにぎり(枝豆、塩昆布)
lunch
お弁当
仕事終わり15:30~
ミニおにぎり
きのこの山ミニパック1袋←dinner
またまたケーキ！！
夫食べないから、もらた。
運動
腹筋、二の腕、太ももおしりトレ
歩数 1228(仕事以外)
お通じ あり
腹筋チャレンジ5日目！
仕事前に慌ててやってます（笑）
ちょっと慣れてきた！
最近筋トレ、ボディメイクのモチベーションを
あげるためによく見てる動画があります。
それは
コロチキ西野のYouTube(^^)
なかったんだが、
これ見てたら好きになる！！
筋肉つくと、顔もかっこよくなる不思議。。
異性としてかっこいいとも思うし
あんな体になりたいなぁと憧れる！
筋トレ中に見て気分あげてます
いつも私がしてる筋トレ動画
この方美しい
昨日ケーキ食べて
結局今日も食べてしまったー！
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
2630円
値下げ交渉後、一日たってから（笑）
ワンピースと実家の母パーカーが売れました！
ありがとうございます(^^)