はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
6月10日体重きろく
生理３日目
57,3
じわじわと増える
前日食べたもの
morning
いつものセット+チョコスティックパン1
lunch
冷麺
dinner
おうちたこ焼き6こくらい
その前におにぎりと朝のフレンチトースト2切れ食べる
運動 なし
歩数 3509
お通じ あり
昨日はお仕事day
のはずが急遽お休みさせていただいた！
理由は体調不良(||´Д｀)ｏ
朝から腹痛
↓↓↓
トイレで悶絶、冷や汗、あくび、涙目
↓↓↓
意識朦朧になり排便するも吐き気
↓↓↓
トイレから脱出後、失神
顔面蒼白です。
失神といっても倒れ、一時的に眠る感じです。
よくあるんです、私これ。
数ヶ月前も実家で朝倒れました。
(そのときは便秘気味で下剤飲んで、腹痛が酷すぎて失神しました)
調べると血管迷走神経失神というらしい。
私は腹痛からその痛みで血圧が下がり
脳に血液が行かなくなり失神するみたいです。
ストレスや睡眠不足とか疲れで
起こりやすいみたい
初めて起こしたのは小学生のとき
友達と本屋にいたとき、急にお腹が痛くなり
ヤバい！と思って外に出ようと歩き出したら
倒れました
すぐ起きたけど、友達が超超心配して
ジュース買ってくれたのを 覚えています
優しい（笑）
まぁ病気ではないので
上手く付き合っていきたいのですが
いつ来るかわからないので
本当に困ります
失神するとき階段とか降りてると
本当に危ないし痛いので二次被害だけは
気をつけたいところです。
同じ症状出る人いるのかなぁ、、？
お仕事はお休みさせていただきましたが、
母親業は休めないので
子供の習い事送迎や、外での見守り当番
頑張りました
一応生理三日目だし運動もせず
好きな物食べて過ごしました！！
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
3200
560
3760円
初めてYahooフリマで売れました！
全然真面目に出品していなかったけど、
意外と見てる人いるのかも。
ワンピースとアイシャドウが売れました♡
ありがとうございます(^^)