はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
6月7日体重きろく
57.0
前日食べたもの
morning
おにぎりプロテイン
写真の他にホットサンド
おにぎり追加①こ
鮭フレークかけたごはん2杯
lunch
青汁ヨーグルト(キウイバナナナッツ)
おやつ？
黒糖マーガリンパン3こ
カステラドーナツ1つ
寝る前にビール1杯
運動
ウォーキング30分
歩数 4602
お通じ なし
昨日は起きた瞬間から
「あ、今日だめな日だわ
」
と悟るくらいだる重な体調の日でした！
頑張って朝ウォーキング30分だけして、
子供たち帰ってくるまで
ずーっーっとソファでゴロゴロしてました。
なんだろう。
特に今回の生理前症状はひどい。
たまにくる狂った食欲が来てしまって
ひたすら米を摂取してしまった！
禁断の黒糖マーガリンパンも
息子と食べちゃったよ～！！
息子はマーガリンだけ残す（笑）
あれ、私大好きだから止まらない
また56kg切るのが遠のいちゃった
負けるなーわたしー！
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
2931円
スエットパンツが売れましたー♡
ありがとうございます！