はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
6月4日体重きろく
56.7
前日食べたもの
morning
プロテイン、おにぎり
(サイゼリア)
ハンバーグ、辛味チキン1本
ごはんを娘とシェア
dinner
おにぎり2つ（笑）
運動 なし
歩数 4492
お通じ すこーし
昨日は振替休日！
小学生ズとお友達と1日遊びました♡
息子は幼稚園行ったので
小学生だけなので、楽ちーん！！
口は達者やけど。
お昼が15時くらいになっちゃったけど
夜はなんか変な食欲が出てきそうだったから
おにぎりでセーブ！！！
生理前のだるーいねむーい感じがあり
昨夜は深い眠りにつきました
最近UNIQLOのジーンズが
お腹周りが余裕ある！！
ちょっとキツくて捨てようかと思ってた（笑）
危ない。
こうゆう小さい変化あると頑張れる！
今日は筋トレするぞー！
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
0円