はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
5月29日体重きろく
56.9
わー♡おかえり56キロ代！
遡ったら2月ぶりでした…
前日食べたもの
morning
lunch
(写真以外)手羽先2本
なぜかお腹すき過ぎて、11:30頃食す。
おやつ
お腹すきすぎて
ナッツ、チーズつまむ。
高タンパクなはんぺん2分の1
dinner
またまた手羽先にハマる。
めかぶ納豆、タマゴサラダ、筑前煮
息子残した白米も少し⟵また
運動
ウォーキング20分
竹まりスクワット
歩数5209
お通じ あり
お休みday！
昨日は大雨でしたね
しかし朝から頑張ってウォーキング！
4000歩くらいしか歩けなかった。
昨日なぜか狂ったように
お腹がすいて！！！
足がふわふわしちゃうくらい。
食欲との戦いでした、、
身体が糖質を欲してました
スーパーでドーナツ買ったけどそっと
冷凍庫にしまった！！
私決めたのです！
56kg切ったら好きな物食べると！
(言っちゃった)
切ったら切ったで増えたくないから
食べないかもだけど
せっかく頑張ってるからさ
変な食欲で後悔したくないわ。。
現に一日たった今治まったわけだしね。
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
245円
780円
330円
1355円
息子服、ヘアアイロン、ネイル用品でした♡
ありがとうございます(^^)