5月19日58.4kg


こんばんは、
本日の振り返り記録です。


昨日朝の体重
５月19日　58.4kg
お休みの日。
今朝はとにかくお腹すいてた笑
起きた瞬間眠いし。
起きてるのに眠い。生理前か？
そんな状態で最近始めたバレーボール！！
めちゃくちゃしんどかった、
楽しいよりしんどいが勝ってしまった
歳のせいだと思いたくないえーん
しっかり動いて筋肉も使ったので
トレーニングはお休み指差し

 


トレーニング記録


なし

食事
朝
プロテイン豆乳コーヒー

スティックパン

バナナ

ごはん半膳



昼


ハンバーグ♡

サラダ、コーンスープ、ソフトクリーム




夕飯


鶏ミンチの豆腐ハンバーグ

さやえんどう、ポテサラ、きゅうり

コンソメスープ、納豆