はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
7月22日体重きろく
56.9kg
前日食べたもの
lunch
豚肩ロース（脂身カット）、ブロッコリー、白米
dinner
ラ王インスタントらーめん1杯
運動
腹筋、足、二の腕
歩数
お通じ あり
息子発熱で１日看病ディ！
熱中症だったのか夕方には元気に🥹
まだ３歳
姉たちと同じ行動は体壊すね、、
でもね、
強くなるんだ息子よ
ということで、
夜の習い事送迎以外は筋トレしつつ
だらだらしてました！
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
750円
使いかけアイシャドウ売れました！