はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:55kg~56kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
10月2日体重きろく
57.6kg
前日食べたもの
morning
ミルミル
lunch
プロマグ、カボチャチーズベーグル2分の1
ブロッコリー、豚汁
(写真以外)メープルナッツベーグル2分の1
おにぎり、むし芋
おにぎり、かぼちゃスープ
運動
朝ウォーキング45分
おしり、腕トレ
7804歩(仕事以外)
お通じあり
昨日はお休みday！
朝からスッキリ起きて
5:15にウォーキングいけた
暗い！朝日あがりかけ。
朝日綺麗でした！
毎回息切れ。
こないだ親友ちゃんに勧められたミルミル。
スーパーに普通に売ってるのね！
飲んでみたら1時間後には
お腹がグルグルしてきてびっくり
赤ちゃんでも飲めるらしいから
すぐお腹緩くなる長女にいいかも。。
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
0円