今朝Ｋ塾第10回早朝ペース走5㎞をやってきました。Ｋ塾初めての雨でしたが、気にせずにさーっと流してきました。日光ランのダメージがあるといけないので、㎞5分くらいのペースで、たまにインターバル走のようにダッシュを加えていじめる感じ。徐々に苦しくなければトレーニングじゃない的なイメージが定着しつつあるかも。いいことだわ。明日明後日のビルドアップ走とインターバル走が今週の核心。あまり今日明日のクライミングで追い込まないようにしよっと。
■2ヶ月250㎞で効果覿面?!スピード強化トレーニング（全21回）■
■現在までの走破距離 130km■
次回：第11回2月28日（木） 早朝ビルドアップ走5㎞×3周
次回：第12回3月1日（金） 早朝インターバル走1㎞×5周 ＆ jog 5km