http://ameblo.jp/tama-xx/entry-10683841839.html
早速昨日の続き（↑）から入る。サブフォー失敗の大きな要因は２つある。１つはペース配分と関門についての致命的なミス。２つめは、水分補給についてのミス。今日はその前者について書いていこうと思う。
１．ペース配分と関門についての致命的なミス。
フルマラソンを走るために必ずやることがペース配分を決めることだ。おいらも当然決めたわけだけど、それが下記の通り。
５㎞地点 ２８分
１０㎞地点 ２８分（５６分）
１５㎞地点 ２８分（１時間２４分）関門１時間３０分
２０㎞地点 ２８分（１時間５２分）
２５㎞地点 ２７分（２時間１９分）
３０㎞地点 ２８分（２時間４７分）
３５㎞地点 ２８分（３時間１５分）関門３時間２０分
４０㎞地点 ３０分（３時間４５分）
４２㎞地点 １４分（３時間５９分）
見てもらえば分かってもらえると思うが、おいらはサブフォー達成をぎりぎりのペース配分で勝負することにした。膝痛を考慮してというのもあったし、なにより今回はサブフォー目指している知人も走るので、このくらいのペースが丁度いいだろうと考えた次第。同一のペース配分を維持して４２．１９５㎞走りきる自信があったし、最後の２㎞にキロ７分との余裕までも与えているわけだから、この配分で問題は感じませんでした。がしかし、現実問題おいらが大田原マラソンをどう走りきったかと言えば、それは下記の通り。
５㎞地点 ２８分１９秒
１０㎞地点 ２６分５８秒（５５分１７秒）
１５㎞地点 ２７分２７秒（１時間２２分４４秒）関門１時間３０分
２０㎞地点 ２８分２４秒（１時間５１分０９秒）
２５㎞地点 ２７分２４秒（２時間１８分３４秒）
３０㎞地点 ２８分１０秒（２時間４６分４４秒）
３５㎞地点 ３１分１６秒（３時間１８分０１秒）関門３時間２０分
４０㎞地点 ３４分２０秒（３時間５２分２２秒）
４２㎞地点 １５分５０秒（４時間０８分１３秒）
１５㎞関門は７分のゆとりをもって通過。問題は３５㎞関門であった。おいらはまさかの３５㎞関門で引っ掛かってしまったのである。オーマイガッツ！（おーわたしの神々！）え？と思うかも知れない。そう、上記をみても３５㎞関門は２分ゆとりをもって通過していることになっている。がしかし、がっしかしである。大田原マラソンの各関門は、じつは１５㎞地点と３５地点にあるわけじゃなかったのである。正確には、１５．４㎞地点と３５．４㎞地点にあったのだ。つまり正確なペース配分表を作るなら下記のようにならなければならなかった。
５㎞地点 ２８分１９秒
１０㎞地点 ２６分５８秒（５５分１７秒）
１５㎞地点 ２７分２７秒（１時間２２分４４秒）
～～～～１５．４㎞地点 関門１時間３０分～～～～
２０㎞地点 ２８分２４秒（１時間５１分０９秒）
２５㎞地点 ２７分２４秒（２時間１８分３４秒）
３０㎞地点 ２８分１０秒（２時間４６分４４秒）
３５㎞地点 ３１分１６秒（３時間１８分０１秒）
～～～～３５．４㎞地点 関門３時間２０分～～～～
４０㎞地点 ３４分２０秒（３時間５２分２２秒）
４２㎞地点 １５分５０秒（４時間０８分１３秒）
５㎞を２８分で走ろうとしていた意味は、１㎞なら５分３６秒で走るということだし、１００ｍなら３３．６秒で走るということ。そこで考える。３５．４㎞地点に関門があり、おいらが３５㎞地点を３時間１８分０１秒で通過したということは、おいらが３５．４㎞に辿り着くのは･････、３時間２０分１４秒！！ 制限時間に１４秒に合わない？！ そうなんです。おいらはこの４００ｍを計算に組み込んでいなかったせいもあり、３５．４㎞地点の関門を通過する直前も直前に、鼻の先でタイムオーバーを宣告されてしまったのです！ 因みに、おいらは３５．４㎞関門に引っ掛かった２番目の人間でした。まったく漫画のような展開であきれかえるばかりである。でもおいらはこのミスについて色々書きたいことがある。確かに、このミスはおいらのケアレスミスからきたものである。関門が１５．４㎞地点及び３５．４㎞地点であることは、おいらはスタート前から知っていたし、４００ｍぐらいは適当な調整でどうとでもなると過信もしていた。けれど、それでもなお書きたいことがある。
それは１５．４㎞関門がどうなっているのか、おいらがレース中にちゃんと視認していたということだ。１５㎞地点に【１５㎞ 関門】との立て看板が出ていた。それでおいらは思ったのである。あれ、１５㎞地点が関門なのか？ アバウトだなあと。そして続けて、当然タイムぎりぎりで危ないとの思いから、３５．４㎞関門に向けてペースアップしていたおいらが見たものが、３５㎞地点に立っている【３５㎞ 関門】との立て看板であった。二度目ということもあり、おいらはその時思ってしまった。あーなんだ関門は３５㎞地点だったのかと。そこでおいらは３５㎞関門を通過したものと思い、ペースを緩めたのである。そこで唐突な３５．４㎞地点での係員による通せんぼ。へ？という思いである。
おいらの弟が、河口湖マラソンの関門をぎりぎりくぐり抜けながら完走した話しをおいらは以前に聞かされていたのだが、それによれば、制限時間間際になると、関門付近の係員が「制限時間まであと３分～！！」とか「制限時間まであと１分～！！急げ～」とか声を上げて教えてくれるとのことであった。東京マラソンの中継を見ていても、やはり制限時間間際になると関門付近の係員が、あとあと１分などとコールしてランナーたちを急かしていた。にもかかわらず、大田原マラソンの関係者はどうだ。３５㎞地点から３５．４㎞までの間、あと○分！とコールしている人は誰もいなかった。それはもうのんびりとしたものである。そんな風であるから、３５㎞関門は通過したものと勘違いしてしまったのではなかったか。残り４００ｍで残タイム２分。周囲が急かすように制限時間を知らせていてくれたならと思ってしまってもしようがないであろう。不親切極まりない。が、これは余談である。やはり問題は自分のケアレスミスにあるのだから。ペース配分が当初からぎりぎり過ぎたことと、関門の微距離４００ｍを侮って脳内で計算すれば現場でどうとでも対処できると思っていたのが間違いであった。素直に反省しなければならないだろう。
因みに、このケアレスミスの被害を受けたのはおいらだけではなかった。なんと一緒に参加していた知人も被害を受けてしまったのだ。知人は驚くなかれ、なんと最初の１５．４㎞関門に引っ掛かってしまっていたのでした。それもおいらと同じく１５㎞地点に立っている【１５㎞ 関門】の立て看板を視認して関門を通過したと誤解し、１５．４㎞地点でいきなりの係員による通せんぼ。その知人も制限時間の残り僅かだということを係員が告知し、急かしてくれるようなことはなかったと言っておった。やはり改善は必要だろう。
しかし問題はやはりおいらにある。関門の４００ｍについて、おいらは「関門は正確には１５㎞じゃなくて１５．４㎞だから、そこらへんは自分で微調整してね」と、知人へ事前に一応言ってはおいたから避難されずに済んだが、そのような簡単な一言で済ませてしまったことで、４００ｍぐらい楽に対処できるかのような印象を知人に与えてしまったのは間違いない。二人して関門こそ違えど同じミスをしているのだから、これ即ちペース配分考えたおいらの責任なのは間違いない。反省＆ルル三錠パクッ お風呂でバブっておならでブーである。そしてこのペース配分のミスは、２つめの水分補給についてのミスをも呼び込む結果を招いた。２つめのミスについては、次回書いていこうと思う。（つづく）