http://ameblo.jp/tama-xx/entry-10234156637.html
↑つつぎ。４月は映画勉強月間だったので３１本も鑑賞したから、必然的に運動の時間は激減。
■３月１日から３月３１日までのふり幅
体重／最低（５５．７ｋｇ）最高（５７．８ｋｇ）
体脂肪率／最低（９．８％）最高（１３．４％）
内臓脂肪レベル／最低（５．０）最高（５．５）
体幹皮下脂肪率／最低（６．４％）最高（８．１％）
骨格筋率／最高（３７．０％）最低（３５．３％）
体年齢／最低（２３才）最高（２５才）
―――
■４月１日から４月３０日までのふり幅
体重／最低（５６．３ｋｇ）最高（５７．７ｋｇ）
体脂肪率／最低（１０．９％）最高（１３．８％）
内臓脂肪レベル／最低（５．０）最高（５．５）
体幹皮下脂肪率／最低（６．９％）最高（８．４％）
骨格筋率／最高（３６．５％）最低（３５．２％）
体年齢／最低（２３才）最高（２５才）
期間の比較では、３月期と４月期ではさほどの差はないけど、１３％台というのはまさに今の体脂肪なので、上昇線を描いている最中でこのまま行くと非常に不味い状況になるのは歴然としている。まあ映画の勉強月間ももう時期終わるのでそしたら少しは運動も再開できるかな。一応４月期の運動は下記の通り。
■ ジョギング
4月5日 1’00’48（11㎞）
4月7日 1’20’12（10㎞）
■ スイミング
4月9日 1900m
4月14日 1700m
■ 登山
4月25日 2650m
4月26日 8600m
これは、おいら的運動距離換算だと79.5㎞相当だ。ちょっと少ない感じですな。4月は脚の具合に心配な点があるのでジョギング禁止令が発令されて、水泳にスイッチしたのも振るわなかった一要因か。おいらは基本的にジョギングを深夜に行っているのだけど、水泳だとプールが営業している時に制限されてしまうので、なかなか自由には運動できない。ともあれ、映画乱鑑賞が落ち着けば、また運動もできるよになるかな。前回かかげた内臓脂肪レベル４．５という目標は、かなり手の届かないところにいってしまったが、時期も同じ目標のままとして、鋭意調整していきたいと思っております。（おわり）
＊ネコ写真は昔のものです