ダイエットしてみよう

突然だけど、ダイエットしたい。本当に。
いや、今まで生きてきて何度も思ってる。
何度かはチャレンジして、だいたい挫折。

今は二人目出産して、授乳中っていう絶好の体重減量できる期間なのに、なぜか増える体重…
ま、「なぜか」なんて言いつつ、理由はひとつ。

＼食べ過ぎ／

わかってるんだそんなこと。

でも食べることをやめられないし
運動もしたくない。
基本的に自堕落な人間なので。
（そうでなければ今までに痩せてるよ）

しかし、一人目の断乳後一気に増えた体重を思えば
今、減らしておかなければえらいことになる！
という危機感はあるわけ。
でも増えてる体重…

娘が1歳で断乳するとして、今産後4ヶ月なので
リミットはあと8ヶ月。
しかし離乳食が3回食になると
授乳量がガタンと減る＝体重増える
ってのは経験済みなので、リミットは長くてあと半年ってとこか。

前置きが長くなったけど
ぐーたらな私でもできそうな、
「ヨーグルト食べるだけ」
というのをやってみようと思うわけ。
決心が揺るがないように書いておこうと思って。

使うヨーグルトは、
ガセリ菌SP株ヨーグルト。
内臓脂肪減らしてくれるって書いてるし。
半年続けたら何か変わるかな？

家のヨーグルトメーカーで増殖させて
毎日夕食後に食べる、というのでやってみたいと思います。

詳しいレポはまた後日。
1週間に1回でもかけたらいいな。

断乳の話

まだ記憶に新しいので忘れないうちに書いておこう。

自分も断乳する前は、おっぱいやめた人に

いつやめた？どうやって？なんで？

と聞きまくっていたなぁ

そんな人に、ひとつの事例として少しでも参考になれば。

断乳とか卒乳でググれば死ぬほど情報でてきて

はっきり言って何が良いんだか悪いんだか

サッパリわからなくなってしまうんだけど。

私はおっぱいトラブルも多かったし、

私ってドライなのか？と思うくらい

そんなに授乳することに愛着もなく。

なんとなく、1歳くらいでやめようかな〜

とぼんやり思っていました。

11ヶ月くらいには授乳は寝るときと夜中のみに。

昼寝2回の前と、夜寝る前、夜中の4回くらい。

11ヶ月半ばくらいからお昼寝が2回では

夜なかなか寝なくなり、昼寝を1回に。

そのタイミングで昼の授乳もやめてみることに。

午前中は支援センターやら買い物にとにかく出かけ、

疲れさせて、お弁当作って外でごはんを食べさせ…

帰りの車で寝かせる、というパターンで

なんとか昼間は授乳なしで過ごせるようになった！

毎日必死（笑）

その生活を2〜3週間くらい続けた頃に

1ヶ月月齢が上のママ友と寝かしつけの話をしていて

私「夜はおっぱいでしか寝ないんよね〜、どうやって寝かしてる？」

友「部屋暗くして、放っておいたら寝るよ」

私「は？放置？」

友「そう」

私「母は何をするの？」

友「いるだけだよ」

えーーーーーっ

目からウロコ

「寝かしつけ」って言葉のせいか、

寝かすために何かしなくちゃいけないと思っていて。

授乳とか、抱っこ、トントンする…とか

こっち側のアクションがないと寝ない、

と思い込んでたことに気付いた。びっくり。

そして我が子も放っておいたら寝ないかしら？と

試しにやってみることに…

最初はおっぱいを探しにきていたけど

私がうつ伏せで寝たフリをしていると

途中で諦めたのか、眠かったのか、

なんと！！！自分で！！！寝ていった！！！！！

えーーー！寝れるんかーーーい！！！

思わずツッコんでしまうほど

泣きもせず、30分くらいで寝ていった息子。

夜中もどうなることかと恐れていたけど、

寝かしつけと同じように寝たふりを続けていると

起きてもまた一人で寝ていくという奇跡が

翌日になると夜中起きてもおっぱいを探しにこなくなり、

そのまま断乳となりました…

母、心の準備してなかった（笑）

突然終わってしまって、

最後の授乳の思い出とかもなく。

泣いて大変なのを想像してたので

肩透かしにあったような気分でした。

でも無事に終われた安堵感みたいのはあって、

子育ての仕事を1つ終えられたような気がしたなぁ。

結局1歳と1週間くらいでの断乳となりました。

次また断乳するとなるといつできるかわからないし

お互いそれ程ストレスなくやめられて

母子ともに良いタイミングだったのかなぁ、なんて

私は勝手に思っていますが。

息子はどう思っていたのだろう。

最近は仕事復帰するとかでなければ

親子のスキンシップのために、自分で卒乳するまで

待ってあげた方がいいとかいう話も聞くし、

早めにやめないと執着が出て大変になるよ！

なんて話も聞くし…

正解なんてないんだろうな。

その子にとっての断乳・卒乳って1回しかできないし

本当は何がよかったかなんて誰にもわからないから。

母が良いと思ったことを貫けばよいのかな、って。

そしてその判断を周りに認めてもらえるといいのにな。

私は断乳してから、ちょこちょこお世話になってた

助産院におっぱいのケアをしてもらいに行って。

その時に、助産師さんから

「ママにも○○ちゃんにもいいタイミングだったんだね」

って言ってもらえて、すごくホッとした。

私の判断間違ってなかったのかな、って。

それがみんなにそう言っていたとしても

母はわからないことだらけで、情報が溢れてる中

悩み、迷いながら子育てしてるから

誰かに肯定してもらえるってこんなに安心するんだな

ってその時思った。

あれ、話が脱線している

ということで、断乳の小話でした。

誰の参考にもならん気がする（笑）

1年以上経ちましたね

産後も子育てブログとかしよーと思っていたら、

いつの間にか息子は1歳1ヶ月

1歳まではブログしようなんて頭の片隅にも思わなかったな〜

断乳して息子が夜よく寝るようになってくれて

しかも旦那は遅くにしか帰ってこない…

うん、何かやってみよ、って思った

今はハンドメイドするまでの余裕はないので

子育ての小話でもできたらよいなと思っています

まずは離乳食かな、

うちは離乳食が思うように進みません…

そもそも6ヶ月から始めた離乳食、

まともに食べ始めたのは8ヶ月も半分くらい過ぎた頃。

それまでは3口も食べれば拍手喝采ってくらい

食べ物を受け付けなかった息子。

「いつか食べるようになる」という耳タコなセリフを

いろんな人から聞きました。

で、今はもりもり食べてます（笑）

ほんまに食べるようになるんやな〜！

しかしまだまだ固形物を受け付けてくれない。

9ヶ月頃〜って書いてるレトルトの離乳食でむせる。

これ以上どうやわらかくしたらよいのか？

パサパサも苦手で芋系はマッシュして水でのばして

ペースト状にしてやっと食べるとかそんな状態。

何でもマッシュ、超細かく刻む…

フードプロセッサーにえいっ！と入れてガガガ〜

なんてことも多々。

めんどくさいんじゃ〜！！！！！

ちなみに今日の晩ご飯は

おかゆ（3倍）

ハンバーグ（豚肉、豆腐、にんじん、玉ねぎ）

肉じゃが（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ）

…書いてて初めて気付いたけど、

ハンバーグも肉じゃがも、ほとんど同じもの食べてる（笑）

ハンバーグは、ハンバーグとは名ばかりの

豚より豆腐多めで全部をFPでガガガ〜！

ギリギリ固形を保っているくらいのものです。

肉じゃがは肉を除けてすべてをマッシュ、

煮汁（だし汁）でのばしてます…

そんなこんなで食べられるものを探索する日々。

何かもっと食べられるものないかしら。。。