m-nyan♪大奥観てきました&わんこ

台風が行った後なので

いいお天気になるのかと思いきや

一日雨の大阪でした　

今日はハロウィンでしたね～　

ハロウィンパーティーとかされましたか？　

m-nyanはお友達と大奥を観に行ってしまったし

うちでは何もなく静かな10月最後の日でした　　

映画大奥はとてもよかったそうです

事務所の先輩柴崎コウさんが本当にカッコよくて

演技でもとても勉強になったようです　

お決まりのプリクラもとって

Ｇｉｒｌｓ　Ｔａｌｋで盛り上がって。。。

楽しい一日だったようです　　

今日は雨なのでm-nyanのウォーキングはお休み。。。

明日は塾で歩けないし　｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

アドバイスいただいたので　　

今日は歩きたかった～と少し残念そうにしていました　

明日から一週間また頑張りまーす　

　今日のわんこです　

いつもたくさんのペタやコメント

ありがとうございます

フェニックス さんへ☆

アドバイスいただきましてありがとうございました(o^∇^o)ノ

よく理解できたようでますますやる気になっています♪

しっかり栄養のあるものを食べて

ジョギングのペースダウン、ウォーキングのペースアップで

今日と同タイムで継続して頑張るぞーと

楽しそうにしていましたヾ(〃^∇^)ノ

本格的なアドバイスをいただくと嬉しくなりますもんね♪

私も頑張らないとだめですね（汗笑

何も知らないのでまた教えて下さいね

いつもありがとうございます

ＪＵＮ－ＡＣＥ〔２４〕 さんへ☆

そうですよね～痩せてる子ってきにするんですよね

岩盤浴気持ちいいですよ～.｡.:*･ﾟ(*ゝ∀・)｡.:

そそサウナみたいなとこです！

是非行ってみてください疲れとれますよ～

スタイル維持頑張ります（笑

いつもありがと～

はなふぶき さんへ☆

つねに自分の体型をきにしていて・・・

大股ですね！！m-nyanに伝えました(*^▽^*)

歩くときもちいいみたいです！

いつもありがとうございます

speed さんへ☆

ですよね(#^_^#)たまには甘い物もいいですよね！

岩盤浴本当に気持ちいいので一度行ってみてください

温泉とセットで楽しんできました♪

アップルは一昨日かなりしんどかったようで

悲壮な感じで踏ん張っていました（笑

小さいトイプ―には２㌔で十分なんでしょうね

いつもありがとうございます

9taro さんへ☆

阪神大震災を経験していますので本当にそう思います

岩盤浴男性も沢山こられていますよ～

とってもきもちいいので是非行ってみてください！

温泉はホントにいいですよね～

心身共に癒されます♪ぼーっとしにいってきてください～

いつもありがとうございます

アドバイザー　アッキー（旧いけいけ） さんへ☆

たくさん書いていただいてありがとうございます

ハートレートモニターですね！

会話のできる早さで走らないとダイエット効果ないんですね～

本当にいけいけさんはなんでも御存じでビックリです

フルマラソンですか～

海とお写真、ランニング、アドバイザーなんでもこいですね

また教えて下さいね～＼(o⌒∇⌒o)/

いつもありがとうございます

今日も見ていただいて

ありがとうございました