小袋好き♪

私は何でも小分けにしてあるものとか一回分づつ小袋に入っている商品が便利で大好きです。

最近はなんでもそうやって小分けにした状態で売っている商品も増えて嬉しい限り。

カップ入りのオートミールとか、これまたカップ入りのシリアルとか、小分けにしてあるスティック野菜とか、一回分づつパックしてあるチーズとか、カットフルーツの小袋とか、一回分づつのドレッシングカップとか、一握り分のナッツの小袋とか、等々、等々。

買い物が嫌いな私はこれらを一度に爆買いしておくと、使うときにぱっと手を出せば良いだけ。

ただ先日チップスやらスナック菓子やらクッキーの小袋タイプを大量買いしてしまいまして・・・・

なんだか毎日チップス数袋食べている気がします。

チップス類なんて大きい袋だと少し食べてそのまま忘れてしまったり、袋をきっちり閉め忘れて湿気てしまって処分したり。

でも小さい袋だとつい口が寂しいときにパッと掴んでしまって・・・

小分け小袋商品大好きな私ですけど、オヤツ類は小袋商品には手を出すまいと学習しました。

便利だと買ったものは結構ちゃんと消費する。

不便だと買っても放置して結局破棄になる。

なるほど、あまり食べないほうが良い食品は便利だとダメってことか～。

食べるのになるべく面倒くさい状態にしておかないとダメっすね・・・

対照的なライフスタイル

先日入れたウォーキングのアプリ、よくよく見るとアプリを入れる以前、ほぼ一ヶ月前まで遡って歩数データを反映していました。

笑っちゃうのがその履歴パターン。

毎日良く歩いてます。

じつはこれ、東京にいた週です。

特に意識的に歩いた記憶はないんですけど、東京で生活しているとやっぱり自然と歩くんですね～

で、これがタラハシーに帰ってきた週。

なんというか、あまりに対照的。

で、出張しているときってなんだかんだ言いながら意外と歩いています。

でも１８日って一日ホテルで会議していた日なんですけど・・・

私達が会議するホテルって超ウルトラ巨大ホテルが多いので、ホテルから出なくても軽くこのくらいの歩数はいっちゃうんですよね。

他の日付を見てもちょっと抜きん出ている日は出張してた日。

やっぱりこりゃいかんです。

以前に日本の記事で読んだんですけど、都心部と周辺の日本の中年～中高年の男性って生活習慣と比べると健康値が高いそうなんです。

要するに３食健康的に食べる、運動する、身体を良く動かす仕事をしている、早寝早起きする、充分に睡眠をとる・・・こういった項目がかなり悪い割には体の健康値が高いんだとか。

で、それって毎日の通勤がかなり貢献しているそうです。

中年から中高年の男性だと日本では大多数がお勤めしていますから、肉体労働でもなくあまり外に出ない内勤でも家から歩いて満員電車に揉まれてまた歩いて会社に行くってそれだけでかなりの運動になっている、と。

確かに通勤は毎日のことですから継続力だってハンパないですしね。

でもこの歩数履歴見てものすご～く納得しました。

トツゼンの別れ？！

人事と経理その他諸々担当のディレクターからＥメールが来ました。

「あなたのケータイのアップグレードが承認されましたので速やかに保護ケースを購入し･･･云々」

いや、承認されましたのでって・・・頼んでないし

確かに私のケータイは古いですよ。

多分もう２年近くになるはずです。

今時こんなちっこいアイフォン持っている人、確かに見ないです。

でもサイズが変わると使い心地も変わるし、できれば自分がもう変えたいと思うまで使いたかった。

しかもなにもこんな忙しい時期に変えなくっても良いのに

さらにこれって職場が全て手続きをするので、自分のタイミングじゃなくてある日突然オフィスマネージャーがやってきてケータイをすりかえられてしまうという・・・

せっかく手に馴染んでたのにな～

積もり積もった修理代にキレた上記ディレクターが「ケースや保護グッズは好きなだけ買って経費で落とせ、その代わり壊したら自費で修理しろ」という通達をしたもんで、事故には気をつけなくてはなりません

とにかくトツゼンの別れに動揺しています。

ああ、さようなら、私のケイタイ・・・

やればできる

ランチは手作りのスープ。

綺麗な赤ピーマンを見つけたので、赤ピーマンのスープです。

皮をむかない野菜はなるべくオーガニックで買っています。

赤ピーマンと玉ねぎを炒めてコンソメで５－６分煮てブレンダーで攪拌し、最後に牛乳を混ぜるだけ。

インターネットで見つけたレシピです。

最近牛乳は低脂肪じゃなくて濃いヤツをつかっているので、その代わりにバターではなくてオリーブオイルで炒めました。

あとトッピングのサワークリームがうちにはなかった

うちにはスープジャーなんてシャレたものはないので使い捨てのタッパーで

思ったよりもずっと赤ピーマンのまんまの味なので赤ピーマンが苦手は人にはＮＧのスープかな。

私は赤ピーマン大好きなので美味しくいただきました。

うーん、やっぱり手作りのスープは缶に比べたら格段に美味しいです。

あと手作りっていつも思いますけど、何が入っているかが全部分かっているのって一番スゴイところですよね。

最近はほとんど料理をしていなかったのでこうやって久しぶりに手作りをすると原材料もオーガニックとか品質を見て選べるし、塩や脂質の量もコントロールできるし、他に材料が何が入っているかが１００％分かって食べているので自炊の利点を改めて実感しました。

来週はまた一週間主張なので、せめて今週は買った野菜を使い切るべく毎日スープくらいは作りたいです。

さっきコーヒー淹れにキッチンに行ったらケータリングが来ているのが見えたので、誘惑が襲ってくる前にスープを食べちゃう事にします。

この時期はとかく誘惑が多いので毎日野菜スープをお弁当に持参してランチが出るちょっと前に食べておけば誘惑にも少しは抗い易いかな～。

初バス？！

約５０キロ近く体重を落とした５０代の同僚が先週末に無事ハーフマラソンを完走しました

さらに４０キロダイエットした３０代の同僚もフルマラソンを完走し、ボストンマラソンへの出場資格を手に入れました

一方で私ときたらますます体重が増加してゆるゆるだったスカートもキツイ状態に・・・

体脂肪と共に体重も肥満値の域に突入

ウォーキング系アプリを入れたのでまずはせっせと歩いてみたいと思います

といっても今の時季は朝７時過ぎまで外が暗いため早起きしてウォーキングと言う手が使えません。

いくら安全な住宅地とは言っても一人で薄暗い中を歩くのはちょっと・・・

となると平日は仕事の後しかありませんけど、今は議会シーズンの真っ只中で何かと帰るのも遅くなりがち。

疲れて帰るとどうしても腰を落ち着けちゃってお尻がどうしても持ち上がりません

一番良いのはわざわざウォーキングをするために歩くんじゃなくて日常生活に徒歩を取り入れること、というのは分かっています。

昔、駅から遠い人がバスを使わずに家まで歩いて帰ってウォーキングとか一駅前で降りてウォーキングなんて良く聞きましたけど残念ながらここではそんな手が使えません。

・・・と思ったらふと思い出しました。

今の家に引っ越したときに歩くの大好きな健康志向の友人に「ここだったら仕事にも歩いて行けるんじゃない？」と言われたことを。

早速地図とにらめっこして考えてみたのですけど確かに片道だったらウォーキングにはほど良い距離だけど往復となるとさすがに厳しいです。

そこでひらめいたのがバス

例えば歩いて仕事に行ったら帰りはバスで帰って来れないか、と。

さらに思いだしたのが以前にウォーキングしていた公園にバス停作っていたな～、と。

もし帰りに職場から公園まで歩いて少しウォーキングして疲れたらそこからバスで帰るとか。

で、早速市のバスサイトに行ってみたのですけどなんと使えるバスは一時間に一本しか走っていません。

しかも最終が６時半にダウンタウンを発、とな。

となると残業ある日は使えないし、公園に行くのも早めに出て歩かないと最終逃すってことですね。

さらに時刻表はあって無いようなものらしい（って驚かないけど）。

でもせめて荷物が無い日は片道を徒歩で通勤とかマジで出来ないものかとあれこれ検討中です。

とりあえず一度バスに乗ってみようかな？

これで本格的に使えないとなったら他の手を考えなきゃだし。

・・・ということで、近いうちにバス通勤を試みたいと思います