うつ病と昼寝とモチベーション

攻撃的な言葉を放たれて
胸のあたりがきゅっとしたり、

ギュギュッと痛くなってしまったりする経験ありませんか。

5月といえば5月病。

新しい環境からの
目には見えないストレスが
じわっと胸に迫る季節ですね。

この間、実家の掃除をしていたら
なんと

うつ病になった日から綴られていた日記を発見しました。

おおーこれは興味深い！と
思って読めるのも、
すっかりさっぱりうつの世界とは繋がらなくなったからだなあと
感じました。

あの頃の5月の自分に言ってあげたいことは、

周りとコミュニケーションとる前に、
自分とコミュニケーションとりなよ！

ってことですね。

今もし、少しでも
体がダルイな、とか
胸の辺りがちょっと痛いなってときは

自分の心地よさに耳を傾けて下さいね！

そして、新しい仲間がいるリーダーの方には
自分の周りの大切な仲間が
今、どんな心境なのか、耳をすましてみてくださいね💖

日々の慌しさに追われれば追われるほどに
見えなくなるのは
自分のこと、
大切な身近な人のこと。

ままま、昼寝でもしましょ。
寝るとモチベーション回復しますから。

それにしても

ほんと、いい枕だワン💖

私は毎晩息子を腕枕して
毎日、キュンとしない筋肉痛に悩まされておりますわ。

安眠したい。。。

安眠。。。