もうすぐクリスマス
だと言うのに、暖冬将軍が今年は優勢のようですね。
クリスマスのワクワク感と共に
インフルエンザ、胃腸炎、体調不良と
１年の疲れが色んな形で吹き出してる方もいると思います。
私も、日々の精神修行から離れて
何年も目をつぶり続けてきた
【体からのアプローチ】に着手しました！
名取駅、徒歩５分のヨガスタジオ！
スタジオサンライトさん☆
http://studio888sunlight.com
カラフルなヨガマットにテンションアゲアゲ！
キラキラ透き通る小物たちを見ているだけでも
気持ちが穏やかに安らぎ、
このカウンター越しに
ヨガインストラクターのKAZUさんが入れてくれる
ウェルカムチャイを飲みながら
雑談に花が咲き、
雑談に花が咲き、
ヨガの前情報も無しに、
体験はスタートしました♪
タランチュラが可愛い椅子☆
体が堅い私には必須アイテムです～❤
そして、
美女にかこまれての初ヨガ。
4500年前からの歴史あるヨガ。
呼吸を整え、
筋肉の緊張と弛緩の繰り返しの中で
徐々に徐々に
心の緊張もほどけていく感覚があります。
ヨガで深い瞑想に入ると
涙を流す人や
意識と無意識の境界線が曖昧になるひとや
頭の中を空っぽにして思考から解放されたり
色んなことが起きてくるようです。
私の場合は
脳内クリスマスで
子供みたいにルンルンしちゃいました♪
※写真はスタジオサンライトさんの玄関です♪
初めてのヨガは、
初心者にはきっついポーズばかりでしたが
深い呼吸で
胸一杯に空気を吸い込む瞬間はとても心地好く、
意識と無意識の境目が曖昧になるくらいの
瞑想にうっとりと満たされました。
「ヨガをすると自分が解りますよ」
「きついポーズになったときの体の状態は、
例えばきついな～と思う出来事に出会ったときの
体の状態とおなじなんです。
呼吸は浅くなってないですか？
もうやめたい！と思いませんか？
自分がどういう状態になるかを知り、
困難な状況も呼吸でコントロールしていくことが出来ます。」
とインストラクターのKAZUさん。
KAZUさんの言葉は
ひとつひとつがとてもあたたかくじんわり染みます。
他にも
今回の初めてのヨガでわかったことは、
私は「初めて」の出来事に出会うと
より速く、より正確に、より周りに迷惑をかけずに
物事を進めようとする癖があるな
と思いました。
しかし
周りの皆さんが暖かく初ヨガを見守ってくださったので
私も、誰かの初めましてを
これからも
こたつになって包みたいと思います♪
ヨガ、最高！
皆さんも、どうぞ素敵な年末を☆
*****
年内の宇佐美の講座、トレーニングは
すべていっぱいになりました。
ありがとうございます。
来年の予定は近日中にご案内致しますので
よろしくお願いします(^^)
宇佐美陽子
だと言うのに、暖冬将軍が今年は優勢のようですね。
クリスマスのワクワク感と共に
インフルエンザ、胃腸炎、体調不良と
１年の疲れが色んな形で吹き出してる方もいると思います。
私も、日々の精神修行から離れて
何年も目をつぶり続けてきた
【体からのアプローチ】に着手しました！
名取駅、徒歩５分のヨガスタジオ！
スタジオサンライトさん☆
http://studio888sunlight.com
カラフルなヨガマットにテンションアゲアゲ！
キラキラ透き通る小物たちを見ているだけでも
気持ちが穏やかに安らぎ、
このカウンター越しに
ヨガインストラクターのKAZUさんが入れてくれる
ウェルカムチャイを飲みながら
雑談に花が咲き、
雑談に花が咲き、
ヨガの前情報も無しに、
体験はスタートしました♪
タランチュラが可愛い椅子☆
体が堅い私には必須アイテムです～❤
そして、
美女にかこまれての初ヨガ。
4500年前からの歴史あるヨガ。
呼吸を整え、
筋肉の緊張と弛緩の繰り返しの中で
徐々に徐々に
心の緊張もほどけていく感覚があります。
ヨガで深い瞑想に入ると
涙を流す人や
意識と無意識の境界線が曖昧になるひとや
頭の中を空っぽにして思考から解放されたり
色んなことが起きてくるようです。
私の場合は
脳内クリスマスで
子供みたいにルンルンしちゃいました♪
※写真はスタジオサンライトさんの玄関です♪
初めてのヨガは、
初心者にはきっついポーズばかりでしたが
深い呼吸で
胸一杯に空気を吸い込む瞬間はとても心地好く、
意識と無意識の境目が曖昧になるくらいの
瞑想にうっとりと満たされました。
「ヨガをすると自分が解りますよ」
「きついポーズになったときの体の状態は、
例えばきついな～と思う出来事に出会ったときの
体の状態とおなじなんです。
呼吸は浅くなってないですか？
もうやめたい！と思いませんか？
自分がどういう状態になるかを知り、
困難な状況も呼吸でコントロールしていくことが出来ます。」
とインストラクターのKAZUさん。
KAZUさんの言葉は
ひとつひとつがとてもあたたかくじんわり染みます。
他にも
今回の初めてのヨガでわかったことは、
私は「初めて」の出来事に出会うと
より速く、より正確に、より周りに迷惑をかけずに
物事を進めようとする癖があるな
と思いました。
しかし
周りの皆さんが暖かく初ヨガを見守ってくださったので
私も、誰かの初めましてを
これからも
こたつになって包みたいと思います♪
ヨガ、最高！
皆さんも、どうぞ素敵な年末を☆
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年内の宇佐美の講座、トレーニングは
すべていっぱいになりました。
ありがとうございます。
来年の予定は近日中にご案内致しますので
よろしくお願いします(^^)
宇佐美陽子