経験と記憶と食べ過ぎと☆

昨夜雪のチラリズムに萌えていたら

スマホのトップ画面のアイコンが

すべて消え、

スマホとしての仕事(機能)が

私からボイコットしました。

きっと、スマホをタッチする指さばきに

私のスマホ愛が激しくなりすぎて

痛かったんでしょうね...

さて、

愛は時に痛いですね。

大好きな人に言われた一言が

グサッと胸にささった経験は

一度や二度ではありません。(私)

人は経験をしたときに、

脳にその経験の痕跡が残り、

何度も思い出して注意を向けることによって

その経験が強化されてしまうそうです。

辛い出来事が強化されると...

辛い時間が増えますよね。

忘れたいけど、忘れられないのは、

辛い出来事の記憶へとアクセスするルートが

出来上がってしまうから。

そんなとき、

脳科学者の茂木さんもおっしゃっていましたが

脳内に

辛い出来事へアクセスすることを

生きていく上での

優先順位の低いものにすればよい。

つまりは、

別の新たな経験や出来事を作って

そちらを優先順位を高くし、

辛い出来事の痕跡へとアクセスする回数を

減らしてあげることで、

段々薄れるそうです。

そうか、

だから私は高校時代に振られた時に

マクドでチキンタツタを４個注文して

チキンマックナゲット３箱注文して

ポテトのLサイズを...

食べ過ぎてお腹が痛い経験へアクセスする

ルートをあえて作ったのね...

と懐かしく目を細目ながら

トラストコーチングスクール、

開講致しました☆

今の私なら、

あの頃の私に

マクド注文しなくても大丈夫な方法を

伝えてあげられるわ...！