朝

2-1を聴く。FOCUS 12。
明らかに意識が広がっている。
12 から 10 に戻った時の 10 は、やはり身体がよく眠れている。
（あとでちょっと戻って、10の練習をしたい）
もう一度12 に行って、10に戻って・・・

終わったらそのまま寝た。（寝ていた）
疲れていたからね。