セルフコントロールと言うと、どんなことを思い浮かべるでしょうか。
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自分自身をコントロールするのですから、心だったり体だったり様々な視点がありますね。
以前、カウンセラーって大変そう。と言われた事がありますが、おそらく1番はセルフコントロールを視点にした意見だったのかなと思います。
親しい友人や家族の話を聞くのと違い、場合によっては大きな塊を抱えているケースもあるわけです。
安易な関わり方では余計にクライアントの心を苦しめてしまうのですから、アプローチする側のコンディション、つまりセルフコントロールが肝となりますね。
感情移入し過ぎたり、意見を押し付けたり。
そのような関わり方は当然のように「ダメ」なわけですが、人と人が関わる以上、とてもわかり易くそして難しいことでもあります。
常にニュートラルな感情。
..そう。でもそれだけではない。
自分自身を律するというと大それたようですが、セルフコントロールとはまずそこからなのかなぁと思います。
ちなみに、体のセルフコントロールをついに始めました。
実は腹筋が１回も出来ないわたしは、筋トレなど全く人ごとでしたが。。
｢プランク｣
ご存知でしょうか？
初めは5秒でプルプル、筋肉痛という有り様でしたが、毎日続けているうちに30秒突破！
引き締まるまではまだ道のりは長そうですが、地道に続けていきたいと思います。
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