3日間続きました。

今年はこのテーマを増やしていかなければ

なりませんね。

今月はしかも人間ドッグが待っているので・・・。

このところ3日間だけは早起き（といっても5：30起き）

できました。

そして、暖かくなってきたので、久々に

朝のジョギングを再開です。

軽く３０分間をウォーキング半分のジョギング半分で

運動し始めました。

やっぱり気持ちいがいいです。

日をまたがずに早く寝る。

早めの就寝が、早起きのコツですね。