メンタルを鍛える

インドネシア・ジャカルタに住んでいます。単身赴任なので、できるだけゴロゴロしないように気を付けています。

朝、７～１０ｋｍくらいを走っているのですが、単に有酸素運動をして、体重をコントロールしたり、健康を維持するだけではないのです。

実は、メンタルを鍛えることにも繋がります。

朝の体調は、日によって異なるので、何ｋｍを走るかは、その日の体調次第のところはあります。私の場合、ある程度のスピード（１ｋｍを６分２０秒前後）を維持しようとすると、息が苦しくなる時があります。

そこで諦めてスピードを落とすか、維持するかの選択に迫られるのですが、できるだけ維持して走るようにしています。

これは、結果的にメンタルを鍛えることに繋がります。

そして、このことはビジネスにも通じるところがあります。ビジネスも苦しい時に諦めずに、一つ一つ打開策を考え、取り組むことが重要だと思っています。

有酸素運動をしながらメンタルも鍛え、ビジネスにも役立てていきたいと思う、今日この頃です。