70日突破

この後、21時より【3夜配信】麻雀最強戦2014全日本プロ代表決定戦直前ＳＰ最終日【無料】を配信します。１年ぶりに見ますが、色々と話題になった対局なんでぜひご覧ください。


さてさて。

相変わらず土鍋で料理作ってるんですけどね。

「もう１個買おうかな…」

とか考えています。

土鍋を複数持っていたほうがいいなと思った理由はいくつかあって、

１．おでんやカレーのような「少し経ってからが美味い」ものを土鍋に入れたままにできる
２．全部食べられないときに土鍋に入れたまま冷蔵庫に入れられる
３．１つが壊れたときでももう１個あるから安心

てな感じです。


もう１つ。ダイエット期間が70日を突破しました。どうもダイエットの壁というのは75日目にあるらしく、そこを超えれば継続できるそうです。実際のところ、最近は油断しているところなんでリバウンドだけは避けないとですね。

61日目からの記録です。

61日目（9月2日）

体重78.6kg（朝）

07:00　ぶどう75kcal

13:00　豚汁449kcal

19:30 ハイボール1770kcal　冷奴62kcal　ガーリックピザ296kcal

総カロリー2652kcal　備考：徳田結婚パーティー

61日目（9月4日）

体重77.0kg（昼）

07:00　キーマカレーパン197kcal

19:00　おでん834kcal

21:00　缶詰さば大根408kcal　おでん30kcal　トリスのハイボール割り388kcal　焼酎ロック176kcal

総カロリー2033kcal

62日目(9月5日)

体重76.2kg（朝）基礎代謝1699　体脂肪25.1％　水分量54.8％　筋肉量41.9％　骨量2.9kg　脂肪19.13kg

07:00　もやしいため251kcal

13:00　クラムチャウダー426kcal

18:00　チキンクリームシチュー530kcal　トリスのハイボール割り388kcal

間食　豚汁215kcal　ハイボール354kcal

総カロリー2164kcal

63日目(9月6日)

体重76.2kg（朝）基礎代謝1699　体脂肪25.1％　水分量54.8％　筋肉量41.9％　骨量2.9kg　脂肪19.13kg

07:00　コーラ69kcal　肉まん229kcal

18:30　生ビール300kcal　ナムル55kcal　ウーロンハイ1020kcal　シャンパン526kcal　焼肉753kcal

総カロリー　2952kcal

64日目(9月7日)

体重76.2kg（昼）

12:00　ぶどう150kcal　チキンクリームシチュー353kcal

18:30　日本酒740kcal　おでん479kcal

間食　豚汁299kcal

総カロリー2021kcal

65日目(9月8日)

体重76.3kg（朝）基礎代謝1701　体脂肪25.2％　水分量54.7％　筋肉量41.9％　骨量2.9kg　脂肪19.23kg

11:00　えびマカロニグラタン725kcal

18:00　たらの煮付け348kcal

トリスのハイボール割り709kcal

間食　麻婆茄子425kcal　白菜豚バラ281kcal

総カロリー2488kcal

66日目(9月9日)

体重77.0kg（昼）基礎代謝1721　体脂肪25.8％　水分量54.3％　筋肉量42.1％　骨量2.9kg　脂肪19.87kg

09:30　豚汁449kcal

18:00　エビマカロニグラタン483kcal　トリスのハイボール割り388kcal　豚バラ白菜294kcal　焼酎ロック176kcal　沢庵納豆119kcal

総カロリー1925kcal

67日目(9月10日)

体重76.0kg（昼）基礎代謝1694　体脂肪25.0％　水分量54.9％　筋肉量41.8％　骨量2.9kg　脂肪19.00kg

12:00　トマト鍋＋雑炊997kcal

22:30　餃子のはりはり鍋　302kcal　トリスのハイボール割り459kcal

間食　ソーセージ256kcal　ベーコン64kcal　味つき卵66kcal

総カロリー2144kcal　備考：ニコ生麻雀最強戦2014全日本プロ代表決定戦初日

68日目(9月11日)

体重76.2kg（昼）基礎代謝1699　体脂肪25.1％　水分量54.8％　筋肉量41.9％　骨量2.9kg　脂肪19.13kg

10:00　チキンクリームシチュー459kcal

12:00　豚汁389kcal

22:30　ハイボール236kcal　鳥のから揚げ270kcal　フライドポテト113kcal　野菜サラダ17kcal

間食　ビーフジャーキー156kcal　トリスのハイボール割り317kcal　かっぱえびせん126kcal

総カロリー2083kcal　備考：浜鰤麻雀部出演

69日目(9月12日)

体重77.5kg（昼）基礎代謝1730　体脂肪26.0％　水分量54.1％　筋肉量42.1％　骨量2.9kg　脂肪20.15kg

08:00　鍋焼きうどん756kcal

19:30  餃子のはりはり鍋263kcal

間食　トリスのハイボール割り634kcal　麻婆豆腐271kcal　豚バラ大根413kcal

総カロリー2327kcal　備考：ニコ生麻雀最強戦2014全日本プロ代表決定戦二日目

70日目(9月13日)

体重77.5kg（昼）基礎代謝1730　体脂肪26.0％　水分量54.1％　筋肉量42.1％　骨量2.9kg　脂肪20.15kg

10:00　肉まん229kcal

22:30　パン84kcal　サラダ36kcal　ベーコン64kcal　フライドポテト113kcal　ソーセージ164kcal　豚肉ロース153kcal　ピザ340kcal

間食　トリスのハイボール割り317kcal　ビーフジャーキー156kcal

総カロリー1656kcal