人に会ったりニコ生のコメントで「痩せたね～」と言われるのは正直悪い気分ではないです。
よく「どうやって痩せたの？」と聞かれますが、アバウトなカロリー制限と適当な散歩、あと長風呂ですね。
カロリー制限は一日１５００kcalを目標にしておりますが、飲み会などがあると倍ぐらい行っちゃいます。まぁ、それはそれでしゃーない。飲みたいときは飲めばいいじゃん、ぐらいに思ってます。大体、どれぐらいオーバーしてたのかだけ把握しとこ、とは思いますが。
普段はgoogle先生を頼りにしてます。
たとえば今日は冷蔵庫のキャベツがそろそろ危なくなりそう。あと、納豆がありました。
そこでgoogle先生に「キャベツ 納豆 低カロリー レシピ」とかで検索すると、大体クックパッドを紹介されます。
こんなのとか。
大体は指示通り作るようにしているのですが、今回作るのは要はお好み焼きなんで勝手に紅しょうが入れたりとかしてます。
で、こんな感じ。
2/3ぐらい食べると「もういいか」となるので、そのままごみ箱へポイ。もったいないから、と思わないほうがいいですね。必要以上に食べる癖を直さないとなんで。
ま、こんな感じです。ほぼ毎日、お酒で500～kcal稼いでくれるので、残りのやりくりが大変です。ま、どんなのならいいか探すのも楽しいですけどね。格安ツアーや宿泊を探すようなもん？
ま、そんな感じです。
この後、麻雀最強戦CHで生配信します。
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