ココロの健康

こんにちは、たくらみ委員のゆっこです
可能性は無限だい！イベントまで、あと3日
ワクワクそわそわ(*´艸｀)
当日はどんな出会いがあるかな～
終わった頃には、どんな自分になってるかな～ってワクワク中
そうそう、「何着て行こうかな～ 」って考えている方が見えましたら、
せっかく名古屋まで、しかも金ピカの能楽堂に行くのだから、おしゃれもしてきてくださいね
もちろん、お着物でのご来場もOKですよ
明日からかなり冷え込むみたいです
体調崩されないように、暖かくしてあと３日を過ごしてくださいね
イベントが近づく中で、私が感じていることですが
私、普段はフィットネスクラブで働いでいるんですけど、本職は管理栄養士なんです
栄養士がなんでフィットネスクラブに ってよく聞かれます（笑）
もともとは施設で給食を作っていたんですよ
ただ、食事だけでは健康にはなれないっていう想いが強くなって、運動も一緒に伝えられたらいいなーと思い、今の職場に移りました
でも、運動をして、バランスの良い食事を心がけ始めると、今度はココロの健康が気になり始めました
ココロの健康って考えたことありますか
ある出来事の捉え方は、十人十色
よく例えになるのは、コップに半分ジュースが入っていた時の捉え方
半分もある
と捉えるのか 、
半分しかない
と捉えるのか
どうぞ声に出して言ってみてください
「半分もある」
「半分しかない」
それぞれ、どんな気持ちになりましたか
この捉え方、そして、声に出した時の言葉の力、これがココロの健康につながるなー、と日々感じています
何をどう捉えるか、それに正解はありませんが、どうせなら自分を幸せにしてあげられる捉え方をしてほしいなぁ、と思うのです

１５日は、先生の「捉え方」に意識して聞いてみてください


その捉え方を受け入れなくても構いません


でもその時は、「私はそうは思わないけど、そんな考え方もある」、とか、

「私はそうは考えないけど、そんな考え方をしてもいい」と受け入れてみてください


だって、正解はないのですから


あなたも正しい

先生も正しい


心に奥行きが出てきますよ


15日、皆様にお会いできるのを楽しみにしています

今日は午後に、栄駅からのアクセス方法をご紹介しますね


そちらもお見逃しなく～

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