品切れ必至

昨日の「あるある」で納豆がダイエットに良いと紹介されていた・・・

ヽ(^0^)ノ
私は間違っていなかった

ただし、より効果を上げるための食べ方があるという
・一日２パック食べる
・朝晩に分けて食べる
・よくかき回して（５０回以上）２０分以上放置してから食べる


ううん、朝晩食べているのであとは「２０分放置」をやればいいらしい


じっさいにやってみた


おお、なんか糸のかんじがきめ細かくて・・・
食感がなめらかになったような気がする！！(*゜▽゜ノノ゛☆

これで夏の健診までにバッチリ間に合うぜ！

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…まってろよ○藤（担当医）！！


ただ気になるのは

「あるある」や「みの」で紹介されてしまうと、しばらくはスーパーでの競争が激しく、
品切れになったりしてしまうこと。

・・・でも納豆はスタンダードだし、供給量もハンパじゃないだろうから、大丈夫かしらん(-"-;A

丁丑・一年の計

今日は七草、松の内
一年の計はいまだ立たないけど１つだけ
ことしの目標


　１月７日現在


１７０ｃｍ／７７．２ｋｇ　・・・　体重オーバーです


毎年７月～８月に定期健診を受けていますが
いつも言われることは大体同じ

いわく
　「酒を減らせ」
　「体重を減らせ」
　「脂肪･コレステロールを減らせ」


今までにもいろいろ努力はしました

あ、間違えました。してるふりしてお茶を濁してきました

・納豆を食べる
・やずやの香醋を飲む
・青汁を飲む
・青りんごを食う
・
・
・

でも普通に飲み食いした他に健康に良さそうなものを摂っているだけで
カロリーは変わらず
酒も相変わらず
運動は面倒

救いようがねえなぁ・・・


正月３日に体重計に乗って（￣□￣；）！！ﾍｿｶﾞﾐｴﾅｲ
台所にころがってる、１．８ℓは入りそうな空き瓶たち！！



；・ロ・）！！


目が覚めました。

酒を休みます。
周りがびっくりするくらい減らします。酒も体重もニクも！！

とりあえずは夏の健診を見据えて
いやそんな目標でいいのかどうかわかりませんが

数値的には７０ｋｇ
で