おはようございます・・・というか，
もうすぐお昼…
今日も部活。
そして，今日のお弁当。
豚肉のチーズ包み
ハッシュブラウンポテト
ブロッコリーのスープ煮
お花人参
玉子焼き
ソーセージ
☆本日の自家製冷凍食品☆
豚肉のチーズ包み ： 豚の薄切り肉がお買い得だった時，あれこれ包んでおいたものの一品。
チーズは，スライスチーズを折りたたんでちょうどいい大きさにしました。
昨日の夜から解凍しておいて，今朝は小麦粉をはたいて
フライパンで焼きました。
火が通ったころ，小さく砕いたコンソメキューブと水を加え
スープをからめながら仕上げます。水分が蒸発したら出来上がり。
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ハッシュブラウンポテト ： あるブロガーさんのお弁当に入っていて，
「今度入れよう！」と思っていたもの…
平日はなかなか余裕がなくてできなかったけど，
今朝は9時にうちを出るっていうので，
朝からのんびり，弱火でじっくり焼きました。
ブロッコリー ： 今日はチーズ包みの味付けの時に，ブロッコリーも一緒に味付け（笑）
「夏休みっていうけど，全然休みないじゃん
」
そろそろ泣き言も出てきました。
去年までは週末だけの練習だったもんね。
毎日の練習は，さすがに体力的にもつらくなってきたのでしょう・・・
でも，成長したな～と思うのは，
自分で自分の体調をしっかりコントロールしていること。
まず，食べる。
「しっかり食べとかなきゃ，体力つかないでしょ」
と，どんなに疲れて帰ってきても，がっつり食べる！
朝もしっかり食べる。
お弁当も残さず食べる。
夏バテからくる食欲不振・・・ 彼には無縁です。
そして，寝る。
学校のある時から，９時半ごろには寝てます。
９時までテレビを見て，お風呂に入って，歯磨きしたら，おやすみなさい・・・
ベッドに入ると，１５分もしないうちに就寝・・・
そして，朝は，うちの中で誰よりも早く，５時半～６時くらいに起きてる…みたい。
私が６時に起きると，すでに起きてるから…
寝坊しても，起してくれるたのもしいやつ（笑）
しっかり８時間睡眠。
そして，昨日，
「ちょっと早いけどさ，疲れたから，寝るわ。
体力回復しとかないと，明日も大変だし…」
と言ったのは・・・・・
８時半過ぎでした…・
今どき，小学生でもそんなに早く寝ないだろう…・
そして，今朝は６時半に起きてきました。
小学生より早寝でも，
それが彼の体調管理の方法。
自分で考えて，自分で行動してるのは
親バカだけど，
えらいな～って思います。
さ，今日も頑張れ～！！
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