最強のお正月太り対策②

おはようございます🍇

２日目も継続できて驚いてるたくみんです。

目指せ３日間

さて、今回は正月太りの対策の続きです。

正月太りについて前回から書いてます

結論食べ過ぎは一番気をつけなくてはいけません。

しかし、控えるだけでなく補うことが非常に大切になります。

　正月の食品の多いのは加工されてる食品などが多いです。

つまり、マグネシウムがかなり消費されてしまう可能性が高いです。

そんな時におすすめなのは「にがり」です。

にがりはお手軽マグネシウム補給ができるので非常に優秀です。

特にお雑煮などであれば味の違和感はそんなにないですし、過食も防げると考えられます。

マグネシウムは一日最低でも350mgは補いたいので欠かさないようにしてくださいね。

もしも補ってない場合は加えてみると良いかもですね。

最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)

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