おはようございます🍇
昨日も夜の投稿を忘れてしまう、たくみんです。
家族と過ごすと忘れちゃいがち
今回は内臓を整えるお話の続きです。
まずは体を整えること。
腸を整えることって大切ですよって話をしてます
腸を整えるにはまずは取り除くことが大切って話でした。
では補強するには何が必要でしょうか？
まずは食物繊維
腸の必要な栄養素は食物繊維です。食物繊維自体は体に吸収されにく物です。
しかし腸の細菌が食べることで体を整えてくることができます。
ですので野菜を補っていくことが非常に重要になっていきます。
どうしても摂りにくい場合はこのサプリを活用してはいかがでしょうか？
ってことで今日も1日頑張っていきましょう！
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