こんばんわ🍇
1日２投稿を守ろうとしている、たくみんです。
頑張りまする！
今日は味噌汁についてのお話。
味噌汁って飲んでますか？
味噌汁って飲んでますか
？
実は今日、味噌汁についてのツイートをさせていただきました。
味噌汁って本当にすごいんですよ。乳酸菌などの善玉菌を増やしてくれたり、血糖値の上昇を抑えてくれたり、コレステロールを下げてくれたりします。腸の細菌にも必要な菌を補ってくれます。更に消化酵素も含んでいるので体が弱っている人にもオススメです。味噌汁は体に重要な調味料なのでオススメ。
— たくみ|腸活トレーナー (@taku_gdbody) February 1, 2022
ここに書いてあることに加えて解説していきますね。
味噌のすごいのは消化を助ける。
実はアミラーゼやプロテアーゼやリパーゼといった消化酵素を持っているので体にとっても優しいです。
加えて善玉菌も増やしてくれるので、腸内環境も整いやすくなります。
メラノイジンが含まれてるので、アンジオテンシン変換酵素活性阻害などもあるので血圧も抑えてくれます。
なので本当にオススメの栄養素なので補給してくださいね。
っていうことで明日も頑張っていきましょう！
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