こんばんわ🍇
女性とホルモンと栄養というタイトルのnoteを作成している、たくみんです
これはシンドいけど楽しい。
さて今回は体温の話です。
冬だからこそ体温を大切に。
本格的に寒くなりましたね
冷えを気にしてしまうこの頃ですが、食事でも気をつけて欲しいことが多々あるんですよね。
甲状腺の機能を高めよう。
体温を高めるときに大切になってくるのは甲状腺の機能です。
これも食事でいくつか気をつける点があるのですが、ざっくり言うと
たんぱく質と亜鉛の摂取
になります。
この二つはとても大切なので是非とも取り組んで欲しいです。
なぜならというのは次回書きますね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
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