こんばんわ🍇
クリスマスが近づくと無駄にワクワクしてしまう、たくみんです
クリスマス好きです。
糖質の話の続きについて。
糖質は合わせ技が大切。
前回から糖質について書いてます
糖質は体に必要な栄養です。
しかし、体を循環させるにはマグネシウムとビタミンBが大切ですよねって話でした。
けどここには大前提として「吸収できること」が大前提にあります。
吸収できてますか？
どれだけ必要な栄養を摂っていたって効果がない時があります。
それは吸収ができてない時です。
ミネラルやビタミンも一度、消化されることで体の中にスムーズに入ってくれます。
なので消化を意識した食事は本当に大切です。
もしも出ない時は梅干しやレモンがオススメです。
こちらは胃酸の分泌を促進してくれるのと体内で優しく変換されるのでぜひ消化が弱ってるなあって思う人は取り組んでみてくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
もしもご不明な点などございましたらこちら
のLINEよりお問い合わせお待ちしております！
健康情報など発信しているのでぜ登録お待ちしております！
健康情報など発信しているのでぜ登録お待ちしております！
また表では言わないお話を展開してるオープンチャットもやってます。お気軽に参加できるオープンチャットもこちらより⇩