おはようございます🍇
バチェラーになれるように筋トレを頑張ろうとしてる、たくみんです
いい感じになりたいです。
糖質の話の続きについて。
糖質は大切さについて。
前回から糖質について書いてます
糖質は体に必要な栄養です。
しかし、体を循環させるにはビタミンBが大切ですよねって話でした。
実はこれも大切です。
体に必要なのはマグネシウムです。
マグネシウムは代謝には欠かせないです。
糖の代謝はビタミンB群とマグネシウムは欠かせないです。
特に摂りやすいのはにがりですね。
こちらは味噌汁などに数滴垂らすことで必要な栄養は摂取できるんですよね。
けどこれも大前提として必要なことがあるのですが、次回書きますね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
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