こんばんわ🍇
久しぶりなクラブハウスでお話しさせていただきました、たくみんです
お話しするのって楽しいですね。
腸と亜鉛についてのお話です。
腸に大切なのはいっぱいあるよ。
前回から、腸に必要な栄養素について書いてます
そこで今回は亜鉛と腸についてです。
亜鉛は体の再生に必要な栄養素
腸の再生に必要なのは、ビタミン・ミネラルを摂取することだと考えてます。
特に大切になってくるのは亜鉛です。
亜鉛は皮膚の再生を促してくれる成分があるので欠かせないのです。
さらに、腸内の解毒作用を促してくれるので体に必要な栄養素ですね。
体に不調が起こってしまう人は亜鉛が足りてないケースが多いのでお気をつけください。
なので欠かさず摂ってくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)