こんばんは🍇
昨日飲みすぎて・頭の痛くて遅起きだった、たくみんです
頭が痛いですうう
腸についてのお話ビタミンAです。
腸に大切な栄養ってなんだろうか。
前回から、腸に必要な栄養素について書いてます
おすすめ栄養素は多数あるのですが、4つにポイントを絞って書いてます。
そこで今回はビタミンA編です。
ビタミンAは皮膚の再生に繋がってくる
最近はビタミンAはかなり大好きです。
これは免疫の正常化に加えて皮膚の再生にも関わってくるんですよね。
特に注目すべきは、皮膚の再生を促すことが大切です。
実は、腸は皮膚なんですよね。特に腸の上皮細胞は入れ替わりが結構激しいです。
さらにボロボロになってしまう場合は入れ替えを良くしていかないといけない。
そんな時に大切なのはビタミンAです。
このビタミンAで皮膚の再生能力を促して、健康な腸を保つようにしてます。
なので欠かさず摂ってくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)