こんばんわ🍇
1日中死んでいた、たくみんです
サウナって怖いですね。
コーヒーについてのお話の続きです。
コーヒーの控える時の注意点
コーヒーについてお話させて頂きました
摂りすぎは体に悪影響が出るのですが控える時は徐々に控えた方が良いですし、カフェインレスやルイボスティーなどの活用が効果的という
今回はそれに付随するお話です。
体に必要なものを摂ろう。
そもそも過剰にコーヒーが欲しくなる理由としては、集中力が欠乏が考えられます。
なので必要な栄養をとった方が良いのですが、一番効果的なのは何かというと 蜂蜜だったりします。
こちらは集中力は欠乏している場合はハチミツを摂取するとコーヒーを控えることができるので実はオススメです。
次回はもう一つの食品についてお話しさせていただきます。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)