こんばんは🍇
最近クリスマスを感じている、たくみんです
なんかワクワクしますね。
前回の続きです。
コーヒーは程々にね
前回からコーヒーについてお話させて頂きました？
コーヒーはあくまで趣向品なので程々に留めておくことが大切だよって話でした。
けれどもこれには注意点がいくつかあるんですよね。
いきなりはかえないようにね
カフェインを控えてねっていうと「いきなり全部やめます」という方がいらっしゃいます。
カフェインを控えるのも大切ですがいきなり0にしてしまうと頭痛や倦怠感が酷く起こることがあります。
なので、まずは数と頻度を調整することが大切になります。
おすすめは1-2杯までと15:00までと時間や頻度を調整してみると良いかと思います。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)