こんばんわ🍇
今度サウナに行って自分を見つめ直すように試みてる、たくみんです
一回、落ち着きたい
では肝臓のお話の続きについてです。
肝臓は大切な臓器です。
肝臓は体に必要な部位です
肝臓はエネルギーが蓄えられてる場所で、必要な分を組み出せないケースがあるよといった話でございました。
それって一体どんなケースかについて書いてきます。
ビタミンとミネラルが足りてますか？
エネルギーを循環させるためには糖質だけではなく様々な栄養素が大切です。
その中でもとりわけビタミンとミネラルは欠かせない栄養素になります。
代表的なのはこの２つです。
ビタミンBとマグネシウムです。
この2つはやはり代謝には必要不可欠な栄養素になるんですよね。
けど、サプリではなく食べ物で補っていきたいですよね。
それはまた次回お伝えいたしますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)