こんばんは🍇
フッ軽と言われて自分はそんな軽くないのになあって思ってる、たくみんです。
朝起きたらスクショしてた💦！
肝臓について少し深堀ります。
肝臓って脂肪が蓄えられやすい
肝臓ってやはり体に大切な部分です
脂肪は体のエネルギーの司令塔ですが、多すぎてしまうと脂肪として蓄積されてしまうので気をつけて下さいね。っていう話でした。
では今回から改善編です。
まずはエネルギーを使えるよにしよう
糖質をエネルギーに変えられない要因はなんでしょうか？
たくさんあると思いますが、一番はミネラルとビタミンが足りてないからです。
なんのビタミンとミネラルが足りないかというとおなじみマグネシウムとビタミンB群です。
これらの成分が足りてないと糖質はエネルギー変換がしにくくなります。
変換できないものは脂肪として蓄積されるので脂肪肝になるというメカニズムです。
では、どのような摂り方が良いかはまた次回お話ししますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)