おはようございます🍇
たくさん食べ物を食べる夢を見て朝からお腹が一杯な、たくみんです。
お米を食べまくってた。
今日はイヌリンの注意点です。
イヌリンは本当に大切だけど
前回からイヌリンについて書いてます
イヌリンは水溶性の食物繊維で、短鎖脂肪酸を作って体にメリットが豊富なお話でした。
そこで今回はデメリットについて話ていきます。
イヌリンの注意点
スーパーサプリのイヌリンにも気をつけて欲しいことがあります。それは腸の状態です。
腸の中の善玉菌が多すぎるとイヌリンの効果が発揮されないことがあります。
この時はイヌリンを摂っていても逆効果になってしまうことがあります。
そのチェック方法はあるのですが、それは次回書いていきますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)