おはようございます☀️
サウナいったら頭のつらさがスッキリ出来た、たくみんです。
また行きたい。
今日は前回の噛むことの続きです。
無料で食欲を抑えよう
前回はこのような事を書いてました
食欲はホルモンのコントロールが大切ですよってお話でした。
その中で噛むことが一番効率的という話ですがそれはなぜなのかについて書いていきます。
噛んでホルモンを出ます
噛むことでレプチンというホルモンが出ることができます。レプチンは体に食欲が抑えられることができるんですよね
なのでたくさん噛むと体に良い影響を受けることができるんですよね。
他にもたくさんあるのですが少し難しいのでまた今度、書きますね。
次回は食べて食欲を抑えるものについて書いていきます
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)