こんばんわ。
母の還暦祝いにどこに行こうか考えたらディズニーに行きたくなった、たくみんです。
あー、行きたい😭
今日は痩せたい時に気をつけて欲しいこと
食べるホルモンコントロール
前回はこのような事を書いてました
簡単にいうと痩せたいなら食欲をコントロールすることが一番大切ですよって話でした。
そこで今回はホルモンのコントロールのお話です。
まずはこれから気をつけよう
ホルモンってたくさん種類が存在します。難しい名称が付いているので何がどれかってわかりにくいと思います。
これは、また別の場所でお伝えできればと思いますが、今回は簡単に取り組めてすぐに変わっていける部分です。
まずはゆっくり食べることから始めてください。
これは無料でできるのですごくおすすめです。
なぜ良いのかについてはまたお伝えしますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)