こんばわ！
妻に「生活レベルが底辺すぎる」と人間失格の烙印を押された男こと、たくみんです。
散歩して人間改めます𓀫𓀠 𓀡 𓀤
ビタミン以外にも取るものはあるよ。
これまで腸におすすめの栄養について書いてます。
腸を整えるには食物繊維とビタミンについて書いてきました。
だけれどもビタミン以外にも必要なものがあるのをご存知でしたでしょうか？
それはミネラルです。
ミネラルは体に大切なもの
ビタミンについてはよく聞かれると思います。しかしミネラルも体にとっては欠かせない存在なんですよね。
特に体の酵素にスイッチを入れてくれたり、ビタミンを活性化してくれたりと何かと欠かせない存在です。
そして腸にとって大切なミネラルが2つあります。それはマグネシウムと亜鉛です。
なぜかについては次回お話しいたしますね。
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)