先月、ダイエット成功されたA様をご紹介したいと思います
72.7kg〜65kgを目標にスタートされました
約7kgのダイエットでしたが、2ヶ月で、達成されました
人間ドックもあったため、何とか痩せたい！と挑戦されましたが、見事2か月で目標達成となりました
体脂肪率も30.4％から27.3％へ、体年齢も4歳若返りましたね
Ａ様、お疲れさまでした
ダイエットご希望の方は、お電話か、ＨＰよりお申し込みください
ＴＥＬ 026-248-9550
ＨＰ https://www.diet-takumi.com/
昨年から整骨院の治療にみえていたＫ様。
当院で耳ツボダイエットもできることを知り、
3年前から少しずつ増えていた体重が気になり、
不調も感じていたということで、
ダイエットをスタートされました。
もともとＢＭＩが21.3と低い方でしたので、
ダイエット期間も1カ月に設定し、
2キロの減量に成功しました。
その時のＫ様の感想です
ダイエット卒業後に治療にお見えになられた時に、
さらにスッキリされているので、
お聞きしたところ、
あれからまた1キロ減ったとのこと！
更に嬉しいことに、健康診断もあり、
結果も前回より数値が改善されていたそうです
そんなお話をお聞かせくださり、とても嬉しかったです。
健康的にダイエットしたい！
そんな方は是非、当院のパーソナルダイエットがおすすめです！
まずは無料カウンセリングにご予約ください。☎
026-248-9550
もっと匠整体院のパーソナルダイエットについて知りたい！
そんな方は、
情報満載！ダイエット専門サイトもご覧ください
こんにちは！匠整体院の小川です
日も長くなり、いよいよ春らしくなってきましたね
だんだん薄着の装いになっていきますよ～！
ということで今日はダイエットの情報をお伝えしたいと思います
みなさん、100kcalって、どのくらいか知っていますか？
例えば、お食事で言うと、
ごはん普通盛りが約252kcal
ごはんでいうと40％が約100kcal（赤斜線部分）
スパゲッティーミートソースが約630kcal
15％が100kcal（赤斜線部分）
カレーライスは約810kcal
10％が100kcal（ほんの少し
）
になります。
では、運動です
普通歩行
体重60㎏の人だと22分で100kcal
自転車
体重60ｋｇの人だと24分で100kcal
水泳
体重60ｋｇの人だと16分で100ｋcal
になります。
脂肪1ｋｇが約7200キロカロリーなので、1日500キロカロリーを減らすと、だいたい2週間で7000キロカロリーになります！
運動も食事も気を付けながらダイエットを行うと良いですね！
でも一人じゃ無理～！という方は、当院でダイエットのプログラムもありますので、お電話ください
026-248-9550
もっと情報が知りたい！という方は、
へどうぞ
先日、ダイエット卒業されたＹ様がキャンペーンの測定を兼ねてｱﾌﾀｰﾌｫﾛｰに見えました
昨年の夏に終了されましたが、今も終了時の体重をキープされていましたよ
その時のグラフがこちら
体重 61.0ｋｇ → 53.3ｋｇ
体脂肪 37％ → 32.4％
ウエスト 87.5ｃｍ → 77ｃｍ
「ゆっくりペースでしたが、痩せられてよかったです」
「一人ではここまで頑張れなかったです」
と感想を頂いていました
終了して秋には体重も更に減ったそうですやった～
年末年始は少し体重が増えたそうですが、その後ちゃんと調整され、測定に見えました
体重が増えてしまっても、きちんとリセットすることが体重キープの秘訣ですね
あと、ダイエット中はあまり「やせたね」と言われなかったそうですが、終了してから、色々な人に「痩せたね！」と言われたそうです
周りの人に気づいてもらえるのって、嬉しいですよね
Ｙ様、またいつでもフォローに来てくださいね
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