今朝の体重•体脂肪•ウェスト！

昨日は

朝が 特性栄養ドリンク

昼は 玄米がゆに野菜濃縮ソースをかけて

夜は ビール一杯と野菜ばかり食べてた







そして今朝のデータ発表

体重•61kg(前日比+1kg)
体脂肪•20%(変わらず)
ウェスト•80.5cm(+0.5cm)

食べ始めたから
多少もどってくるね

どこで止めるかが大事ですね



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