先週の金曜辺りから
仰向けから身体を起こすときに
目眩が起きる😵💫
仰向けでクランチなどを行おうとすると
目眩が起きる😵💫
の佐藤です😵💫
こりゃ困ったわい、
という事で昨日仕事の合間に
耳鼻科さんへ。
色々調べてもらいましたが
結論としては
「良性発作性頭位めまい症」💡
目眩系の症状としては
比較的多く出るそう。
（ネットで調べたら沢山の情報がありました）
概ね、
自然回復するそう。
と、先生。
「運動不足の人がなりやすいんですよね」
あたくし
毎日運動してるんですけど❗️
( ；∀；)
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット60分🥊
先ほど終了。
ご予約ご参加のお客様、
夜遅くまで
ありがとうございました🙇♂️
と、
お尻の筋肉の芯まで効く感覚の
インパクトランジと
イバーシブサイドキックの
コンボはヒップアップに
オススメ🍑🔥
なトラック4↓
🟩曲名:New Generation《ボディコンバット98-4》
トラック4・コンバット2の
「New Generation」
このコンバット2。
メインコンボは↓
↑アッパー交互+フック🤛
からの
↑ダブルバックニー＆ジャンプキック🦵🔥
トラック中盤にやってくる
「インパクトランジ」と
「イバーシブサイドキック」
のコンビネーションが
お尻の奥底まで効く感覚でグッド
(・∀・)b
↓
インパクトランジ＆イバーシブサイドキックコンボ
★LEVEL1
↑通常ランジパルス4回💡
からの
↑イバーシブサイドキック🦵🔥
★LEVEL2
ランジをホップさせての
↑インパクトランジ💡
を使っての
↑インパクトランジ＆イバーシブサイドキック🔥
時折登場する
インパクトランジは
お尻の「大臀筋」奥底に刺激が伝わる感覚は
他のヒップアップ種目では味わえませんな
(￣▽￣)🍑🔥
オススメです
(・∀・)b
さ、明日のスタジオクラスは
ボディパンプ60分🏋️
お待ちしております‼️