最近、
「すき家」さんの目の前通る度に
これ、
どんな味がするのだろう？🤔
と思っちゃう佐藤です。
栄養成分的には
タンパク質と鉄分を同時摂取なので
ありっちゃあり💡
レバニラ×親子丼、
そのツープラトンの味とは？？
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット60分🥊
ご予約ご参加のお客様、
早い時間帯から
ありがとうございました🙇♂️
と、
ある種「唯一無二」と言える
パワートラック🔥
なトラック3↓
🟩曲名:Rapped To Pieces《ボディコンバット88-3》
トラック3・パワー1の
「Rapped To Pieces」💡
このパワー1。
トラック冒頭はパンチを1発も
打ち込まない展開。
その展開は
特異感と唯一無二感を
表現している冒頭の
「ラン＆バーティカルジャンプ」
の動作💡
↓
★LEVEL1:ラン＆バーティカルジャンプ
★LEVEL2:ラン＆バーティカルジャンプwith二重跳び
★LEVEL3:ハイニーラン＆バーティカルジャンプwith二重跳び
このラン＆バーティカルジャンプは
①左右に6カウントでランで移動💡
②2カウントで真上にジャンプアップ💡
と、8カウントを使って
行うこの動作は
瞬発力＆敏捷性を養うのにもってこい⤴️
ランの時の身体の向きが何気に大事で↓
身体を正面に向けたままランする事で
コアトレの要素も加わるようになります💡
このトラックが貴方のクラスで来たら、
身体を正面に向けたまま💡
思い切りランしましょう🔥💨
さ、明日のスタジオクラスは
ボディパンプ45分🏋️
お待ちしております‼️