コチラで
「碁盤斬り」鑑賞🎬
佐藤です。
白石和彌監督作、
草彅剛さん主演の時代劇物。
↓予告編
囲碁を題材にした
人間ドラマ。
白石和彌監督のファンなので
中身は置いておいて、
鑑賞はマスト🔥
が、囲碁が全く分からない当方( ；∀；)
作中かなりの頻度で登場する
囲碁シーンに「わ、わかんない( ；∀；)」💦
逆に言えば
囲碁がわかる方にとっては
ビンビン響く内容なんだろうなぁ✨
と思ったり。
囲碁好きな方、
観た方がいいやつですよ❗️
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット45分🥊🥋
ご予約ご参加の皆様、
ありがとうございました🙇♂️
と、
そのカラテ＆テコンドーコンボで
サイドキックのテクニックを
チェックしよう✅
なトラック4↓
🟩曲名:Turn The Music Up《ボディコンバット95-4》
トラック4・コンバット2は
今週火曜↓
に続き
「Turn The Music Up」💡
このトラックの
メインコンボは↓
↑リアフロントキック ロー⤵️＆ハイ⤴️
このリアキックコンビネーションに
挟み込まれるようにやってくる
カラテとテコンドーのコンビネーション
↓
★カラテ＆テコンドーコンボ
↑ロークロスブロック＋ダブルリアエルボー＋ロールクロスブロック💡
からの
↑サイドキック🦵
↑ロークロスブロック＋ダブルリアエルボー＋ロールクロスブロック💡
からの
↑サイドキック🦵
ロークロスブロック＆リアエルボーからの
サイドキックを組み合わせた
このコンボ。
ロークロスブロックでは
スクワット気味に腰を落とすので
両膝がつま先よりも
前に出ないよう
カカト重心で
腰を引くように💡
そして最後のサイドキックでは、
その軌道が重要で↓
自身の真横か
やや斜め後方へ蹴り込むようにします💡
そうする事で
お尻の「中臀筋」を刺激する・
少なからずでも負荷を掛ける
という事に繋がります💡
一方で、
意外に↓のような
斜め前に蹴り込みがちな
エラーフォームになりがち⚠️
これ、
昔からよくあるエラーフォーム。
見映えもそうですが、
お尻の筋肉への負荷も下がるので
勿体ないところ。
ボディコンバットのサイドキックは
出来るだけ❗️極力❗️
斜め後方への蹴り込みの意識を
強く待ちましょ(・∀・)b
さ、明日のスタジオクラスは
ボディコンバット45分
ボディコンバット60分（有料クラス）
それぞれのクラスにて
お待ちしております‼️