(￣▽￣)
買いました
レスミルズ×adidas ニューウェア👕
佐藤です。
これ
「レスミルズ」背負ってる感じが
グッと来ちゃう(￣▽￣)🎵
着心地は問題なく、
生地もサラッとしてグッド。
おすすめです(・∀・)b
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット45分🥊
ご予約ご参加のお客様、
ありがとうございました🙇♂️
お尻に効かせるには
「アレ一択」が大事な🔥
トラック6↓
🟩曲名:Make It Look Easy《ボディコンバット90-6》
トラック6・コンバット3の
「Make It Look Easy」💡
バックキックなしの
レッグコンディショニングトラック🦵🍑🔥
2つのコンビネーションで
脚とお尻引き締め🚀
①
↑サイドエスキーバ＋ランジ＆フロントニー＆ランジ
と、
②
↑トリプルジャブ🤛🤛🤛
からの
↑トリプルデコイターンwithドロップスクワットダウン⤵️🍑🔥
このスクワットダウンが強烈⚡️
ドロップスクワットダウンで
しっかりお尻に効かせるには↓
「カカト重心で踏みしめて
お尻に効かせよう！🍑🔥」の一択です❗️
さ、明日のスタジオクラスは
ボディコンバット45分
ボディコンバット60分（有料クラス）
それぞれのクラスにて
お待ちしております‼️
《2年5ヶ月ぶりの日本武道館》
業務後
カフェにて金曜恒例
ボディコンバット・週末3本分の
セットリスト決めの儀(￣^￣)
を終えましたら
(￣▽￣)❤️
2年5ヶ月ぶりの日本武道館‼️
前回は
コチラ💡
今回は
ライムスター‼️
（明日以降へ続く