本日、お昼間に
パーソナルトレーニング指導。
と、マシンエリア内には
フロントスタッフさんが
ご見学者の方をお連れして館内ご案内を。
その方とすれ違い様、
目線が合ったので
「こんにちわ😊」
と挨拶させて頂き。
パーソナルトレーニング終了後、
フロントブース横に掲示してある
パーソナルトレーニング陣のPOPを
ご覧になってらっしゃる姿を後ろから拝見。
そこでご見学者の方が
私の写真観ながらスタッフさんに一言。
「あ、さっきのいかつい人？」
w(ﾟﾛﾟ;w
すかさず後ろから
「本当は優しいですよ✨ お待ちしてます」
と、間髪入れずセルフフォローした
佐藤イカついです。
だ、大丈夫。
根になんかもちませんから。。😭
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディパンプ60分🏋️
ご予約ご参加のお客様、
ありがとうございました🙇♂️
ボディパンプ新曲127。
と、
腕裏の上腕三頭筋が
バカになる⁉️
な、トラック5↓
（↑原曲）
🟥曲名:Mic Drop《ボディパンプ127-5》
トラック5・腕裏引き締めの
トライセプス
「Mic Drop」💪💡
このトラック
種目多め・コリオ展開速めで
前半↓
↑トライセプス・プレス＆トライセプス・エクステンション💪🔥
中盤・後半↓
↑キックバック💪🔥
↑キックバックロー💪🔥
↑トライセプス・プッシュアップ＆ローテーティング・プランク（腕裏引き締め＆コアトレコンボ💪🔥）
次々に繰り広げられる
種目の数々💡
オマケにサウンドのリズムが
通常トライセプストラックよりも
やや速く感じる？💦ので
強度が引き上がる
完全無欠感🚀
まさに
腕裏がバカになる
トライセプストラック💪🔥
（#褒めてます）
オススメ(・∀・)b
>>ボディパンプ127-5 トライセプス テクニックポイントへ
さ、明日はオフを頂きます📴