昨日の車内🚇にて出くわし
数日前にSNSで話題になった
この宣伝物に
「なるほど〜」となった佐藤です。
プログラム言語と思いきや
しっかり最後に
募集を（笑）
ナイスアイデア(・∀・)b
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット60分🥊
ご予約ご参加のお客様、
悪天候の中
ありがとうございました🙇♂️
と、
45度ホップターンコンボは
脚＆お尻引き締めの
ダメ押しコンボ🔥
なトラック6↓
🟩曲名:Rave De Favela《ボディコンバット97-6》
トラック6・コンバット3の
「Rave De Favela」💡
セット1の
スクワットダウン＆サイドエスキーバコンボ。
セット2の
バックワードエスキーバコンボ。
そして最後のセット3でやってくる
「45度ホップターンコンボ」は
脚＆お尻引き締めダメ押しコンボ🔥🔥🔥
★LEVEL1
↑フロントスタンス💡から
↑サイドステップ＆ホップ＆ステップバック💡
↑ステップイン＆ステップバック💡
↑サイドステップ＆ホップ＆ステップバック💡
↑ステップイン＆ステップバック💡
★LEVEL2
↑サイドステップ＆ホップ＆ステップバック💡
からの
↑フロントキック＆ランジダウン🦵🍑🔥
↑サイドステップ＆ホップ＆ステップバック💡
からの
↑フロントキック＆ランジダウン🦵🍑🔥
最近のボディコンバットでは
時折やってくる、
この斜め45度に身体をスイッチターンさせる
このようなコリオ展開。
そのスイッチターンする時に
膝関節への負担を減らし保護させるため
必ずホップ＆ロージャンプで
身体を入れ替えましょ(・∀・)b
>>ボディコンバット97-6 45度ホップターンコンボのテクニックポイントへ
さ、明日のスタジオクラスは
ボディパンプ45分🏋️
お待ちしております‼️